活力释压 青春奔跑 ——中和中心小学第七周阳光体育活动

为响应国家“阳光体育”号召，中和中心小学于2025年10月13日下午，组织全体学生开展了一场主题为“活力释压，青春奔跑”的阳光体育活动。本次活动旨在通过趣味运动，帮助学生释放学习压力、提升团队协作能力，并激发青春活力。活动时长30分钟，在轻松欢快的氛围中进行，吸引了全校学生热情参与。

活动伊始，杨继芳老师带领全体学生进行5分钟的热身动员，包括头部绕环、肩部绕环、扩胸运动等关节活动，为后续运动做好充分准备。随后，进入“指令跳跃游戏”环节（8分钟）学生们排成纵队，根据音乐指令（如“左右左右前后前后、开合开合”）快速反应跳跃。游戏不仅锻炼了身体协调性，还通过竞争机制（评选10名“反应小达人”）点燃了现场激情，让学生们在奔跑与跳跃中体验青春的活力释放。

紧接着，“抢垫子游戏”将活动推向高潮（17分钟）。学生们围成一圈，随音乐绕圈走动；音乐停止时，需迅速抢坐垫子（垫子数量比参与者少1张）。每轮淘汰1人并移除1张垫子，最终决出获胜者。这一环节设计巧妙，融合了速度、反应和团队策略，有效提升了学生的协作能力。游戏中，欢声笑语不断，学习压力在奔跑与竞争中自然消散。

活动圆满结束，学生们不仅收获了“反应小达人”的荣誉，更在实践中体会到运动的乐趣。通过趣味游戏，学生们的身体协调性和团队精神得到显著提升，学习压力有效释放，青春活力充分绽放。本次活动充分体现了阳光体育“快乐成长”的理念，为中和小学营造了积极向上的校园氛围。